Les blessures en course à pied : Biomécanique ? Technique ? Surcharge ? des réponses théoriques et pratique

JOUR 1

Introduction

Biomécanique du geste de course à pied

Epidémiologie

Définition de la « Prise en charge »

Définition de la charge

Gérer la charge

Situation Clinique

Pratique : Bilan de course à pied sur tapis roulant

Biomécanique de la course à pied

Pratique : Analyse vidéo : retour sur les vidéos des bilans de course réalisées le matin

JOUR 2

Gait retraining

Gammes atlhétiques

Mise en pratique

Pathologies en course à pied

Création novembre 2023

·         Connaitre l'épidémiologie des blessures en courses à pied en différenciant la route et le trail, les débutants et les confirmés.

·         Connaitre et interpréter les bases de la biomécanique de la course à pied

·         Identifier les paramètres clés à observer absolument lors d'une analyse de la foulée

·         D'intégrer et identifier les notions de charge et de contrainte locales ou globales et comment les quantifier

·         Mener à bien le bilan et le traitement de vos coureurs, pathologie par pathologie, au travers de nombreux exemples

L'analyse de la foulée, la pratique des gammes athlétiques et d'exercices de renforcement adaptés à la pratique de la course à pied feront l'objet de sessions pratiques.

Cette formation se veut une synthèse actuelle et scientifiquement étayée en termes de prévention et de traitement des blessures survenant en course à pied. Elle se répartit sur deux jours mêlant théorie et pratique en quantité équivalente. Les thématiques d'épidémiologie, de charge d'entrainement et de biomécanique sont abordées sous forme de cours interactif avant de laisser place à de la pratique sur l'analyse de vidéos réalisés sur/par les stagiaires en live. En outre, de nombreux exemples de bilans de pathologies et de traitements sont abordés en théorie et en pratique avec notamment l'enseignement des exercices les mieux adaptés. Enfin des sujets un peu moins traditionnels comme "course à pied et arthrose" ou encore "femme et course à pied" ont également été récemment ajoutés.

François Fourchet PT, PhD, DO

• Physiothérapeute, Ostéopathe
• Docteur ès Science du Sport
• Chercheur  (Hôpital De La Tour à Meyrin/Genève)
• Responsable départemente Physiothérapie Hôpital de La Tour
• Relecteur pour PLOS ONE, Gait & Posture, Journal of Athletic Training, Physical Therapy in Sport, Journal of Sports Sciences, BMC Musculoskeletal Disorders, Isokinetics & Exercise Science
• Membre du comité directeur de l'International Ankle Consortium

SERVANT Guillaume

• Kinésithérapeute
• Physiothérapeute
• Formateur "course à pied" : SFMKS, DU trail besançon, Synetic Formation
• Formateur "hanche du sportif" : DU Sport et locomotion, Université J.Monnet, St Etienne

Méthode participative – interrogative : les stagiaires échangent sur leurs pratiques professionnelles.

Méthode expérientielle : modèle pédagogique centré sur l'apprenant et qui consiste, après avoir fait tomber ses croyances, à l'aider à reconstruire de nouvelles connaissances

Méthode expositive : le formateur donne son cours théorique, lors de la partie cognitive

Méthode démonstrative : le formateur fait une démonstration des techniques et concepts enseignés lors de mise en application pratique

Méthode active : les stagiaires reproduisent les gestes techniques, entre eux, par binôme.

Support de cours déposé sur l'extranet du participant

Projection du power point

Questionnaire pré et post formation (Sur extranet participant)

Recueil des besoins et attentes (Sur extranet participant)

Evaluation en directe (Auto-Evaluation en direct lors de l'animation - Méthode corrective et interrogative - Participation active des participants)

Questionnaire de satisfaction (Sur extranet participant)