YOGA 3

JOUR 1 (8h)

• Accueil et évaluation pré formation
• Pratique guidée par le formateur
• Postures, étude biomécanique et méthode de la construction en puzzle
• Postures, travail en petits groupes
• Méthode de construction de cours et pédagogie des cours collectifs
• Philosophie du yoga
• Philosophie du yoga et regards croisés avec la santé
• Pratique guidée pranayamas et méditation
• Points importants de la journée

JOUR 2 (8h)

• Accueil et questions réponses sur la 1ere journée
• Pratique guidée par le formateur
• Postures, étude biomécanique et méthode de la construction en puzzle
• Postures complexes, travail en petit groupe
• Pratique spécifique lors de la grossesse
• Histoire du Yoga et son évolution
• Philosophie du yoga et cosmogonie
• Pratique guidée par le formateur, mobilité fonctionnelle FRC
• Points importants de la journée

JOUR 3 (8h)

• Accueil et questions réponses sur la 2eme journée
• Pratique guidée par le formateur
• Méthode de construction de cours et pédagogie des cours individuels
• Blessures récurrentes en yoga, prévention et adaptation
• Philosophie du yoga
• Pratique et révision des postures en binômes
• Pratique des postures en puzzle en petits groupes
• Points importants de la journée, évaluation post formation et clôture

Savoir guider un cours collectif, proposer des adaptation selon les pathologies ou restriction de mobilité

Savoir utiliser le yoga comme analogie pour la communication dans la gestion de la douleur

Savoir guider un cours individuel et faciliter l'autonomie de la personne inter séance

Comprendre la biomécanique des postures