Course à pied Féminine
Dernière mise à jour : 20/07/2026
Prise en charge DPC 2027 : Non (ne rentre pas dans les critères)
Vous pouvez consulter les plafonds de prises en charges sur notre site dans l'onglet "L'organisme" puis "Prises en charge et financements"
Description
Pré requis (E-learning) :
Vidéo 1 – La course à pied au féminin : historique et évolution de la participation des femmes
Vidéo 2 – Épidémiologie des blessures en course à pied :
- Différences hommes / femmes
- Route / trail
- Influence de la distance et du niveau de pratique
Vidéo 3 – Spécificités physiologiques et biomécaniques de la coureuse à pied
Vidéo 4 – Rappels de la biomécanique de la course à pied
Vidéo 5 – Introduction aux grands principes de prise en charge des blessures en course à pied
Présentiel
Jour 1 : Fondamentaux et spécificités féminines
08h30 – 09h00 Accueil des participants, présentations et recueil des attentes
09h00 – 10h00 Questionnaire interactif de pré-formation Retour et échanges autour des vidéos de pré-learning
10h00 – 10h30 Les grands principes de la prise en charge des blessures en course à pied
10h30 – 11h00 Pause
11h00 – 11h45 La gestion de la charge d'entraînement en course à pied
11h45 – 12h30 Atelier pratique Comment calculer et ajuster la charge d'entraînement en course à pied ?
12h30 – 13h30 Pause déjeuner
13h30 – 14h15 Le renforcement musculaire en course à pied
14h15 – 15h00 Atelier pratique Les exercices indispensables de renforcement musculaire chez la coureuse
15h00 – 15h30 La technique de course : • évaluation cinématique • paramètres spatio-temporels
15h30 – 15h45 Pause
15h45 – 16h15 Atelier pratique Analyse de course et Gait Retraining
16h15 – 16h45 Prise en charge des blessures musculo-squelettiques les plus fréquentes chez la femme
16h45 – 17h45 Le cycle menstruel : • influence sur l'entraînement • risque de blessure • performance
17h45 – 18h00 Questions / Réponses
18h00 Fin de la première journée
Jour 2 – Périnée, maternité et parcours de vie féminine
08h30 – 09h00 Retour sur les points clés de la veille
09h00 – 10h00 Course à pied et périnée : • mécanismes de l'incontinence urinaire d'effort • principes de prise en charge
10h00 – 10h30 Atelier pratique Gainage lombo-pelvien, ajustements posturaux anticipateurs et course à pied
10h30 – 10h45 Pause
10h45 – 11h15 Course à pied et grossesse
11h15 – 12h30 Atelier pratique « WOD femme enceinte »
12h30 – 13h30 Pause déjeuner
13h30 – 14h00 Course à pied et post-partum
14h00 – 14h30 Évaluation et critères de retour à la course à pied en post-partum
14h30 – 15h00 Atelier pratique Évaluation fonctionnelle et retour à la course à pied post-partum
15h00 – 15h15 Pause
15h15 – 15h45 Atelier pratique Gammes athlétiques adaptées à la coureuse
15h45 – 16h15 La ménopause et la course à pied
16h15 – 16h45 Course à pied et cancer du sein
16h45 – 17h00 Synthèse des points clés Questions / Réponses Questionnaire post-formation
17h00 Fin de la formation
Création 20/07/2026
Objectifs de la formation
- Intégrer l'influence du cycle menstruel sur l'entraînement, le risque de blessure et la performance
- Évaluer et prendre en charge les problématiques périnéales chez la coureuse, notamment l'incontinence urinaire d'effort
- Adapter la prise en charge de la course à pied aux différentes périodes de la vie féminine, incluant la grossesse, le post-partum et la ménopause, en sécurisant la reprise ou la poursuite de la pratique sportive.
- Construire un programme individualisé de prévention et de rééducation des blessures en course à pied chez la femme
Informations sur l'admission
M'inscrire à la formation
Prérequis
Diplôme Masseur Kinésithérapeute
La Formation Trigger points n'est plus obligatoire mais vivement conseillée
Formateurs
BROY- KINÉ AND CO FORMATIONS Christophe
Profil du / des Formateur(s)
Christophe Broy
Kinésithérapeute DE
Praticien McKenzie
Certifié en Thérapie Manuelle Neuro Orthopédique
Certifié en tant qu'expert (Jury Examen de compétence Dry Needling)
Formé au dry needling , taping
Chargé d'enseignement en formation initiale et continue
Modalités pédagogiques
Participatif
Explicatif
Questionnaire interactif
Atelier pratique en binôme sous supervisation du formateur
Temps d'échange
Moyens et supports pédagogiques
Support de cours numérique déposé sur l'extranet des participants
PowerPoint
Modalités d'évaluation et de suivi
Questionnaire pré et post formation (Sur extranet participant)
Recueil des besoins et attentes (Sur extranet participant)
Evaluation en directe (Auto-Evaluation en direct lors de l'animation - Méthode corrective et interrogative - Participation active des participants)
Questionnaire de satisfaction (Sur extranet participant)